Sağlık

Sütlaç Kaç Kaloridir?

single-image

Rumeli mutfak kültürüne ait olan, kökeni sütlü aş olarak bilinen, Türk mutfağında sütlü tatlı çeşitleri arasında en yaygın olarak yapılan tatlı çeşidi sütlaç olarak bilinmektedir. Sütlaçın başlıca malzemeleri süt, şeker ve pirinçtir.

Sütlaçın İçeriği

Sütlaç içeriğinde karbonhidrat, yağ, protein, lif, sodyum, kalsiyum, potasyum ve demir gibi mineraller ile C ve A vitamini yer almaktadır.

 

Sütlaçın Faydaları

İnsanın sağlıklı şekilde büyümesi ve gelişimini sağlaması için gerekli olan besin öğeleri ile enerjiyi sağlayan kaynakların başında süt ve süt ürünleri gelmektedir. Bir süt ürünü olan sütlaçın faydaları sindirim sisteminin düzene sokulması ve gelişme hormonlarının hızlandırılması ile başlamaktadır. Dişlerin korunması, çürüklerin engellenerek sağlıklı yapıya kavuşması, yararlı hücreler ile dokuların oluşarak korunması ve yaraların hızla kapanması sütlaç faydaları arasında yer almaktadır. Kemiklerin güçlenerek zeka gelişimine katkı sağlanması ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi de sütlaçın faydaları arasında yer almaktadır.

Özellik ile kemik gelişimi için son derece faydalı olan sütün, pirinç içerisinde bulunan B vitamini ile birleşmesi neticesinde sinir sistemine faydalı hale gelen bir doku, sütlaç sayesinde oluşturulmaktadır. Beslenme uzmanları tarafından şeker hastalığı bulunmadığı sürece, normal kilodaki çocuklar ile yetişkinlerin haftada üç defa esmer şeker ile yapılmış olan bir kase sütlaç tüketmeleri önerilmektedir.

Sütlaçın Kalori Değeri

Pirinç, şeker ve süt ana malzemelerinden elde edilen şerbetli tatlılara göre daha hafif olan 250 gr.lık bir porsiyon sütlaç 278.1 kaloridir.

Sütlaç Kaç Kaloridir?

 

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

You may also like

Call Now Button