sesli sohbet
ankara halı yıkama
Makale Yazarı Aranıyor – Makale Yazarlığı – Evde Ek İş

Kış Hastalıklarından Koruyan Basit Öneriler

Makale

Makale

Kışın elinizde tuvalet kağıdı rulosuyla gezenlerdenseniz, kış hastalıklarından sık sık yakınıyor olmalısınız. Sosyal hayatı ciddi ölçüde etkileyen kış hastalıklarından koruyan basit öneriler ile siz de önleminizi hasta olmadan önce alabilirsiniz.

Bağışıklık sisteminin her zaman sağlam olması için en önemli detay olan beslenme şeklinizi en iyi ve sağlıklı hale sokarak, ilk adımı atabilirsiniz. Bunun dışında aktif bir yaşam tarzı benimseyerek, en etkili şekilde yararlanabileceğiniz sağlıklı yaşam tüyolarıyla hem genç kalabilir, hem de sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz.

Bunun için yapmanız gerekenler listesi ise, sizi yormayacak ve zorlamayacak kadar basit olan birkaç öneri olacak.

İyi Beslenin

Güne sağlıklı ve enerjik bir kahvaltı ile başlayın ve mutlaka portakal ya da greyfurt suyu tüketin. Lifli gıdalar her zaman hayatınızın bir parçası olsun ve abur cuburu kesin bir şekilde hayatınızdan uzaklaştırın.

Vitamin Takviyesi Alın

Eğer kan değerleriniz ve vücudunuzun direnci düşükse, doktor önerisi ile vitamin takviyeleri alabilirsiniz. Bu vitaminlerle daha sağlıklı ve enerjik hissedebilirsiniz.

Eğer abur cubur yemezseniz, vitaminler size kilo aldırmayacaktır. Bu yüzden panik yapmayın ve sağlığınız için vitamin takviyelerini unutmayın.

Çok Kalın Giyinmeyin

Çok kalın giyinirseniz terlersiniz ve terlemek çoğu hastalığa davetiye çıkarır. Bu nedenle ince ve kat kat giyinmek en mantıklı giyim şeklidir. Kış hastalıklarına davetiye çıkarmayın ve aşırı sıcak ortamlarda da bulunmayın.

Duş Alırken…

Yıkanırken suyu kademeli olarak doğurun ve ara da bir soğuk duş alın. Bu vücudunuzu dirileştirecek ve daha dinç olmanızı sağlayacaktır. Kış hastalıklarından korunmak için mutlaka vücudunuzu ve bünyenizi dayanıklı hale getirmelisiniz.

Portakal Suyu İçin

Portakal ya da greyfurt suyunu kahvaltılarda ya da ara öğünlerde tüketin. Mutlaka yeni sıkılmış olmasına özen gösterin.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ